Bonus
DNF - 1

Discipline DNF
Scheduled Jan. 23, 2023
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
Tags CSM DNF
L’apnée dynamique sans palmes (DNF) conjugue une technique de brasse particulière et une forme de glisse qui doit faire économiser toute dépense énergétique inutile. La brasse est divisée et alterne avec des phases de glisse. il s’agit donc de gérer la fluidité de votre déplacement pour progresser en distance. Décomposition des mouvements : • brasse avec les bras • glisse • brasse avec les jambes avec positionnement des bras en avant • extension et glisse • brasse avec les bras

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
      Other
    • Max
      Max
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