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DNF - 1
0
Discipline
DNF
Scheduled
Jan. 23, 2023
Duration
Distance
Pool
25
Level
Intermediate
L’apnée dynamique sans palmes (DNF) conjugue une technique de brasse particulière et une forme de glisse qui doit faire économiser toute dépense énergétique inutile. La brasse est divisée et alterne avec des phases de glisse. il s’agit donc de gérer la fluidité de votre déplacement pour progresser en distance.
Décomposition des mouvements : • brasse avec les bras • glisse • brasse avec les jambes avec positionnement des bras en avant • extension et glisse • brasse avec les bras
Static
Duration
30
Recover
30
Breath
Duration
Inhale
Duration
30
Hold
Duration
30
Exhale
Duration
30
Freedive
Distance
25
Speed
Recover
30
Stop&Go
Stop
15
Distance
25
Speed
Recover
10
Go&Stop
Distance
25
Speed
Stop
15
Recover
10
Stop&Go&Stop
Stop
15
Distance
25
Speed
Stop
15
Recover
10
Swim
Distance
50
Speed
Recover
Recover
Duration
30
Duration
Other
Max
Max
Separator