Profil apnéiste: cpsgapnee
cpsgapnee
st marcellin
18 déc. 2025
- Nombre d'activités 0
- Nombre d'entraînements 15
cpsgapnee n'a pas encore publié d'activité.
260309 DNF: Traction ou propulsion - Copie
9 mars 2026 09:31
Le but de la séance est de tenter de savoir si l'apnéiste est meilleur en propulsion ou en traction et d'adapter en fonction.
260303 3 modes d'apnees puis comptage inspi , secu et jeu-
6 mars 2026 10:09
respi lente de prepa ou recup nage /canard/apnee courte 3 types dápnee 'detente ' sur 25m max comptage respi recup puis serie de 4X avec meme compte Secu OVA/LVA/3 Stim Jeu papier caillou ciseau
respi+stat + dyn lestage
5 février 2026 11:06
Echauf respi complete cumul CO2 sur repetition avec recup variable multiniveau Max3'10" Nage bras +1 mvt a chaque inspi <15Cps Equilibrage neutre a 2m80 pour ne plus lutter Plaisir 37.5 Secu mini= OVA-LVA-Flottaison- appel max 50 m
classique 16x25 et suite
3 février 2026 12:05
Prepa 16x25
Entraînement d'apnée hypoxie
19 janvier 2026 15:33
Hypoxie
echauf au sec
12 janvier 2026 11:37
apprendre a inspi expi lente en triangle en PV 1 inspi-1 expi entre apnee puis durcit avec un petit pv au depart puis mouvement
Init et perf foncier et 1 inspi
17 janvier 2026 19:18
foncier Revision virage Glisse et proprio 1 palme apprentissage du joker pour simulateur ( 1 expi+1 inspi en cours d'apnée ). Verification du lestage sur jeu
stat de Noel, vers Aisance 4min30 -
22 décembre 2025 09:10
Objectif : Aisance à 4 minutes 30
260309 Dynamique sans palme
9 mars 2026 17:51
uniquement dédiée au sans palme.
260302 Alternance de vitesses - Cycles respiratoires
2 mars 2026 16:46
Alternance de vitesses et Base 100m, X inspirations. Relais du marcheur
reprise fevrier mercredi
25 février 2026 16:28
Echauf respi complete cumul CO2 sur repetition en stat Max3'35" Nage Fartlek Echauf dyn passage 4 plombs avec pause pASSAGE 4 PLOMBS AVEC JEU jEU SAUTE MOUTON Plaisir 37.5 Secu mini= OVA-LVA-Flottaison- appel max 50 m
260223 Reprise février 2026
23 février 2026 17:56
260202 Distances croissantes - Max 50m
2 février 2026 18:25
Séance du 2/02/26 Dernière séance avant la coupure des vacances, un entraînement avec distance croissante suivi d'un max.
260126 Perf Lundi 26/01/2026
29 janvier 2026 09:11
Entraînement mixte STA 75 % DYN 25 %
Dyn training 17/12/2025 - version sage - effectué -
18 décembre 2025 16:45
Entrainement de noel hypercapnie vers serie 8x et 16x 25m by Eric
