Fabien
1 Philippe Mars 2026

Discipline DYN
Scheduled March 4, 2026
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
C'est un exemple de 1er entrainement pour etre a l'aise sur 100m. j'ai essayé de deviner votre niveau de récupération entre 2 apnées d'après ce que vous m'avez expliquer de votre passer d'entrainement. Mais évidement ce n'est qu'une estimation. Après votre retour je pourrais etre beaucoup plus précis. le départ toutes les 5min c'est = apnée + récup + 5min

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
      Other
    • Max
      Max
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