Fabien
Echauffement

Discipline DYN
Scheduled March 18, 2026
Duration
Distance
Pool 25
Level Intermediate
Je vous ai fait un échauffement simple pour ne pas vous mettre trop de pression. Pour des distances de 100 150m ce n'est pas la peine de faire trop de chose.

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    • Static
      Duration 30
      Recover 30
    • Breath
      Duration
    • Inhale
      Duration 30
    • Hold
      Duration 30
    • Exhale
      Duration 30
    • Freedive
      Distance 25
      Speed
      Recover 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Recover 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Speed
      Stop 15
      Recover 10
    • Swim
      Distance 50
      Speed
      Recover
    • Recover
      Duration 30
    • Duration
      Other
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