Profil apnéiste: Francois

Francois

Marseille

16 juin 2019

  • Nombre d'activités 8
  • Nombre d'entraînements 20

J1 - Scooter 2
30 juin 2023

Discipline NLT
Durée 1:16:38
Max 39.3m
Durée max 0:01:30
Applications

J1 - Scooter 1
30 juin 2023

Discipline NLT
Durée 2:28:53
Max 37.9m
Durée max 0:01:20
Applications

J0 - Scooter training
29 juin 2023

Discipline NLT
Durée 2:12:53
Max 34.8m
Durée max 0:01:29
Applications

Callelongue J-2
28 juin 2020

Discipline CWT
Durée 2:38:41
Max 36.1m
Durée max 0:02:43
Applications

Apnée - 2019-11-30
30 novembre 2019

Discipline CWT
Durée 1:29:43
Max 32.7m
Durée max 0:01:19
Applications

Record profondeur
16 septembre 2019

Discipline FIM
Durée 3:59:29
Max 39.3m
Durée max 0:01:55
Applications

Amadeus J-2
15 septembre 2019

Discipline FIM
Durée 2:26:55
Max 37.9m
Durée max 0:01:46
Applications

Amadeus J-1
14 septembre 2019

Discipline FIM
Durée 2:23:34
Max 32.6m
Durée max 0:01:44
Applications

Entraînement d'apnée - Relachement
29 mars 2023 12:43

Discipline DYN
Durée 1:06:35
Distance 1085m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.39

L'objectif global de la séance est de pratiquer l'apnée en allongeant le temps sous l'eau, en réduisant la vitesse.

Entraînement d'apnée
22 mars 2023 14:20

Discipline DYN
Durée 1:26:25
Distance 1650m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.35

Travail du virage dans une séances hypoxique pure DYN. Prendre 3 minutes entre chaque exo

Entraînement d'apnée
14 mars 2022 14:13

Discipline DNF
Durée 0:43:15
Distance 875m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.31

Entrainement brasse, avec option palme pour les moins motivés

Entraînement d'apnée - hypercapnie
28 février 2022 17:37

Discipline DYN
Durée 0:55:06
Distance 1481m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.40

Entraînement d'apnée - hypercapnie
8 février 2022 13:28

Discipline DYN
Durée 1:01:25
Distance 1187m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.71

Dans cette séance, on va travailler l'hypercapnie en intégrant beaucoup de nage entre chaque apnée

Entraînement d'apnée - hypercapnie
22 février 2022 13:57

Discipline DYN
Durée 0:38:00
Distance 925m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.41

Entraînement d'apnée - hypercapnie
7 février 2022 17:26

Discipline DYN
Durée 0:32:45
Distance 1040m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.62

Dans cette séance, on va travailler l'hypercapnie en intégrant beaucoup de nage entre chaque apnée

Entraînement d'apnée - Reprise !!!
14 juin 2021 14:07

Discipline DYN
Durée 0:43:20
Distance 875m
Niveau Débutant
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.25

Stop&Go - enjoy your reprise
21 juin 2021 12:29

Discipline DYN
Durée 0:44:13
Distance 717m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.28

Travail 4min - 20200225
26 février 2020 15:58

Discipline STA
Durée 1:02:36
Distance 0m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.65

Objectif : Aisance à 4 minutes

Entraînement d'apnée ondulation
25 février 2020 12:59

Discipline DYN
Durée 0:27:18
Distance 683m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.34

Travail 4min
24 février 2020 11:38

Discipline STA
Durée 0:54:21
Distance 0m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.67

Objectif : Aisance à 4 minutes

Entraînement d'apnée - découverte du confort de l'apnée
10 février 2020 14:01

Discipline DYN
Durée 0:56:00
Distance 1400m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.32

Dynamique hypercapnique - 20200113
13 janvier 2020 11:00

Discipline DYN
Durée 0:47:15
Distance 1375m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.40

Statique au sec - travail fonctier - 20200107
8 janvier 2020 10:15

Discipline STA
Durée 1:05:10
Distance 0m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.66

Basique Profondeur
20 décembre 2019 10:34

Discipline DYN
Durée 0:55:30
Distance 480m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.17

dynamique sur expiration passive
19 décembre 2019 22:00

Discipline DYN
Durée 0:31:04
Distance 900m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.39

Statique endurance
18 décembre 2019 12:02

Discipline STA
Durée 0:44:01
Distance 0m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 10m
Ratio des durées 0.72

Découverte du virage et relaxation
9 décembre 2019 21:21

Discipline DYN
Durée 0:54:15
Distance 662m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.34

Statique au sec Sergio Leone - 20191203
5 décembre 2019 14:28

Discipline STA
Durée 1:02:31
Distance 0m
Niveau Intermédiaire
Taille piscine 25m
Ratio des durées 0.62