cpsgapnee
respi+stat + dyn lestage

Discipline DYN
Programmé 3 février 2026
Durée
Distance
Piscine 25
Niveau Intermédiaire
Tags Statique eric realisé echauf initiation Dyn
Echauf respi complete cumul CO2 sur repetition avec recup variable multiniveau Max3'10" Nage bras +1 mvt a chaque inspi <15Cps Equilibrage neutre a 2m80 pour ne plus lutter Plaisir 37.5 Secu mini= OVA-LVA-Flottaison- appel max 50 m

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    • Statique
      Durée 30
      Récupération 30
    • Respirer
      Durée
    • Inspirer
      Durée 30
    • Retenir
      Durée 30
    • Expirer
      Durée 30
    • Apnée
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 30
    • Stop&Go
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Récupération 10
    • Go&Stop
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Stop&Go&Stop
      Stop 15
      Distance 25
      Vitesse
      Stop 15
      Récupération 10
    • Nage
      Distance 50
      Vitesse
      Récupération
    • Récupération
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